비타민 b 제품1 비타민B 종류와 역할 정리 비타민 B는 우리 몸의 신진대사에 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 많은 사람들이 비타민 B에 대해 잘 모르기도 하지만, 다양한 종류의 비타민 B가 있으며 각기 다른 효능과 역할을 가지고 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 B의 여러 종류, 역할, 결핍 증상, 그리고 음식 출처에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 B에 대한 올바른 이해는 건강한 삶을 영위하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그럼 함께 탐구해 볼까요?비타민 B 종류와 각 비타민의 역할 비타민 B1: 티아민 비타민 B1으로 알려진 티아민은 신경계와 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 에너지 대사와 탄수화물의 분해에 필수적이며, 특히 신경 기능을 지원합니다. 만약 비타민 B1의 섭취가 부족하다면, 피로.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
